Coaching

Meine Arbeitsweise

Systemische Kurzzeitberatung

Die systemische Kurzzeitberatung ist verankert in der humanistischen Psychologie. Im Gespräch begleite und unterstütze ich Veränderungsprozesse, die Sie in Ihrem privaten oder beruflichen Umfeld anstreben. Wir arbeiten zielorientiert und übertragen die angestrebten Verhaltensänderungen in den Alltag. Ich mache Ihnen am Ende des Erstgesprächs einen Vorschlag über das weitere Vorgehen. In den folgenden Sitzungen überprüfen wir den Erfolg der vereinbarten Ziele.

Licht und leicht: Wer sich seinen Schattenseiten stellt, findet das Licht.

Ich verfüge über ein breites Repertoire an Methoden, die ich Ihnen je nach Bedarf und Wunsch individuell anbiete:

systemische Kurzzeitberatung und Coaching
lösungsorientierte Gesprächsführung
NLP (neurolinguistisches Programmieren), eine effiziente Methode zur Begleitung von Veränderungsprozessen
Methode von Phyllis Krystal, energetische Transformation

Individuelle Beratung

«Ich wollte ja nichts als das zu leben versuchen, was von selber aus mir herauswollte. Warum war das so sehr schwer?»

Hermann Hesse, Demian

Fluss und frei: Wer seine Quelle (wieder)entdeckt, dessen Energien beginnen frei und harmonisch zu fliessen. 

Jede Lebensphase wirft Fragen auf. Wo stehe ich? Was sind meine Werte? Wie lebe ich meine Beziehungen? Weshalb gerate ich immer wieder in die gleichen Konfliktsituationen? Wie kann ich Angst, Trennung und Trauer bewältigen? 

Individuelle Beratung:
Gerne begleite ich Sie im Prozess der Veränderung und Neuorientierung. 

Coaching 

Coaching ist der sichere Weg zu einer schnellen und nachhaltigen Entwicklung und Verstärkung von Persönlichkeitskompetenzen: Der Umgang mit Unsicherheit wird verbessert, die emotionale Sicherheit gestärkt und die Fähigkeit zur Selbstmotivation gefördert.

Schwerpunkte liegen in:

dem Aufbau guter Beziehungen

der Konfliktbewältigung
der Überwindung von behindernden Glaubenssätzen
der Mobilisierung von Ressourcen und Fähigkeiten

Coaching heisst

Z          Ziele gemeinsam entwickeln

I           Individuell begleiten

E          Eigenverantwortung fördern

L          Lösungsorientiert arbeiten

Ihr Nutzen aus unserer Zusammenarbeit:

Das bewusste Fokussieren auf die vorhandenen Stärken festigt das Selbstvertrauen jedes Einzelnen und der ganzen Gruppe.

Ein ausgewogenes Selbstvertrauen führ zu initiativem, zielorientiertem und eigenverantwortlichem Handeln.

Kosten: Eine Einzelsitzung kostet 120 Franken, für Jugendliche und junge Erwachsene in Ausbildung 90 Franken. 

Ein Coachingprozess braucht in der Regel vier bis sechs Sitzungen. 

Vorgehensweise: Blockaden abbauen, konkrete Ziele formulieren, Fähigkeiten stärken, Ressourcen leben, innere Balance finden.

Neurolinguistisches Programmieren

Die Methode des neurolinguistischen Programmierens (NLP) wurde 1975 von Richard Bandler und John Grinder in den USA entwickelt. Ausgehend von der Frage, weshalb die drei erfolgreichsten amerikanischen Therapeuten ihre Berufskollegen so haushoch übertrafen, führten sie eine systematische Beobachtung durch. Bandler und Grinder  fanden so heraus, dass es ganz bestimmte Kommunikationsmuster und Vorgehens-weisen sind, die den Schlüssel zum Erfolg darstellen. Aus diesen wirksamen Strategien bauten sie ein neues System auf, das sich inzwischen als Therapieform wie auch als allgemeines Lernsystem bewährt hat.

NLP benutzt Methoden, mit welchen die Wahrnehmungsfähigkeiten bereichert, Ressourcen aktiviert, Kreativität erhöht und Selbstmanagement verbessert werden. Wir lernen unser Verhalten besser verstehen.

Mit Hilfe der Methoden des NLP lernen Sie: 

wie Sie Ziele formulieren und erreichen
wie Sie Ihr Denken und Lernen optimieren

wie Sie Zugang zur Welt der anderen erhalten
wie Sie Körpersprache verstehen und benutzen
wie Sie sich neue Fähigkeiten, Verhaltensweisen und Gefühle aneignen
wie Sie Ihre Erfahrungen in den passenden Rahmen stellen
 wie Sie innere Konflikte lösen